Liberdade também é poder descansar sem culpa

 

ARTIGO ESPECIAL — 25 DE ABRIL 

Quando se fala de liberdade, pensamos em direitos, escolhas e expressão. Mas existe uma forma de liberdade menos falada e profundamente necessária: a liberdade interna. A liberdade de não viver constantemente em esforço. A liberdade de parar sem culpa. A liberdade de escutar o corpo.

Muitas pessoas vivem em liberdade externa, mas em prisão interna. Presas a exigências, a ritmos impossíveis, a padrões de sobrevivência que já não fazem sentido. O corpo continua em alerta, mesmo quando já não existe ameaça real.

A liberdade emocional não acontece apenas com escolhas conscientes. Acontece quando o sistema nervoso sente segurança. Quando o corpo deixa de viver em defesa. Quando descansar não é vivido como falha, mas como direito.

O 25 de Abril lembra-nos a importância de conquistar espaços de liberdade. Talvez hoje seja também um convite a olhar para dentro e perguntar: onde é que ainda não me sinto livre? Onde continuo a viver em esforço por hábito, medo ou exigência interna?

Liberdade também é poder dizer não. Poder abrandar. Poder pedir apoio. Poder existir sem estar sempre a provar algo. É uma liberdade silenciosa, mas transformadora.

Celebrar a liberdade pode ser mais do que recordar o passado. Pode ser criar, no presente, condições para viver com mais verdade, dignidade e cuidado. Porque um corpo em paz é também um corpo livre.

Claudia Lucena de Sousa
Terapeuta de Bem-Estar
Técnica Certificada de Biofeedback REF

Responsável pelo Projeto 

BemEstarNaturalmente